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生髮健髮,從頭皮下手!

預防掉髮最重要的第一步就是頭皮的清潔工作。

治療禿頭

 一名型男在短短一個月內,掉髮量驚人,每日掉髮數量高達300根,是正常掉髮量的3倍,一段時間後,從春風少年兄,變成了宛如垂垂老矣的糟老頭,這讓他信心大崩盤,甚至出現社交恐懼症。中醫師林君玉表示,禿頭、掉髮問題一直是很多人的困擾,不僅影響美觀,也造成人際影響,其實若你的髮量還不是很稀疏,也還看不見頭皮,是可以先從改變生活習慣和飲食習慣兩個方向下手,達到預防掉髮的目的。

 掉髮禿頭的最大敵人,排除基因問題之外,占患者最大比例的就是壓力、睡眠不足和飲食不正常,類似如此因心理影響生理的實例非常多而且明顯。在林君玉的患者中就有很多是因心理壓力引發掉髮前來求助的個案,一位20歲的女大學生,才開學沒多久就掉髮掉了3/4,求診時近乎全禿,就是大家俗稱的「宇宙禿」。這名女學生說課業壓力讓她每天都睡不好,林君玉表示,患者出現的圓禿狀況可大可小,有的例子是局部禿,嚴重一些的就是宇宙禿,再不面對解決問題,很快就會變成光溜溜的全禿了。這類患者必須先從身心科方面著手,找出造成其心理壓力的元凶,之後才能由皮膚科對症下藥,找出治療禿頭掉髮的方式。

 頭皮清潔是生髮健髮第一步!至於非自然掉髮問題,大家最快聯想到的解決掉髮方法,就是顧好頭皮的健康,最重要的第一步就是頭皮清潔工作。林君玉表示,頭髮是從頭皮裡的毛囊長出來的,理論上把頭皮照顧好,應該會對減少掉髮有幫助,醫師贊同天天洗頭的做法,但要不要用洗髮精,就得視個人頭皮出油情況而定。一般家庭最容易犯下的錯誤,就是一瓶洗髮精「打通關」,往往買一瓶洗髮精,先生也用、太太也用,小孩隨手拿也不囉嗦,這樣的情況真的很不好!

 醫師指出,想知道自己的洗髮精選得對不對,從頭皮屑的狀況就可以得知,頭皮屑就是一種頭皮發炎的反應,在坊間的洗髮精林林總總,有的是專門針對出油、有的是可以抗敏感、有的則是針對頭皮屑處理。男性的頭皮通常比較油,常常可以看到男性的頭皮亮亮的泛出油光,這時候就應選擇比較能抑制出油清爽型的洗髮精。但同一款洗髮精如果讓頭髮比較乾澀的人使用,可能就會更敏感乾澀,甚至毛囊發炎,導致落髮問題出現,所以,洗髮精應該建立個人化。

避免患者因錯失黃金治療期,
醫師提出 「禿頭自我檢測:停、看、聽

掉髮現象停不了。
看見前額髮線成M型。
聽到別人提醒的聲音,不要誤把好意當攻擊。

依這三步驟自我檢測,早期判斷禿頭症狀,把握就醫正確時機。

醫師強調,男性應把握「369黃金治療期

3掉髮超過3個月,應立即尋求皮膚科醫師治療。
6耐心持續治療6個月以上。
9長期治療,幫助生髮久久。

及早就醫並正確且持續使用口服藥物治療,生髮仍有希望。

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●文章內容轉載自《常春月刊-專題報導
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