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抗屑不能輸:擺脫掉髮禿頭危機

頭皮屑過多影響頭髮生長,可能導致掉髮。

掉髮危機

很多人女性都有頭皮屑的困擾,醫生提醒,當出現頭皮屑不僅影響外觀,也暗示著頭皮新陳代謝出問題,頭皮屑過多影響頭髮生長,導致掉髮。頭髮是女人的第二生命,一定要正視頭皮屑,對症下藥,徹底讓頭皮屑去無蹤。

一、頭皮屑種類及影響

1、正常代謝週期:

頭皮也是一層皮膚構造,同樣也有二十八天的代謝週期,一般正常代謝狀況下,經過角質化的代謝人類肉眼其實無法辨識。

2、角質化不完全:

至於為什麼頭皮屑會這麼明顯,主要原因則是由於頭皮細胞過度代謝、角質化不完全所導致。因為頭皮乾濕度問題,頭皮屑成因與種類分成兩大類。

3、片狀白色乾癬:

例如乾癬這類的頭皮屑大多呈現片狀白色,頭皮屑不僅會造成不雅外觀印象,也代表頭皮新陳代謝出了問題。

4、脂漏性皮膚炎:

脂漏性皮膚炎,則是發炎所引起的頭皮屑,這類頭皮屑不僅顏色偏黃且非常油膩,是最讓人受不了的頭皮屑類型。

5、皮屑芽苞菌:

皮屑芽苞菌是一種黴菌,平常就飛揚在空氣中,附著力強,靠著頭皮皮脂腺分泌的油脂,當成養分,然後附著在髮根處生長,使得頭皮發炎。

6、頭皮發炎狀態:

頭皮屑也是提醒,皮膚可能生病了,頭皮發炎會干擾頭髮的生長循環,髮絲處於不健康狀態,雖然頭皮屑不會直接造成掉髮,但卻是掉髮的催化劑,會造成掉髮提早發生。

二、導致頭皮屑的原因

1、頭皮屑出油多:

導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌,以皮脂為食,過度增殖是可以導致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

2、精神緊張焦慮:

工作壓力及焦慮不安等不穩定情緒。很多複雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快生理調適不良有關。

3、熬夜睡眠不足:

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝,要儘量避免熬夜。因為身體如果免疫力好,如睡得飽、心情好、沒壓力,就能減緩頭皮發炎狀態,就不易脫皮掉屑。

4、煙酒辛辣飲食:

辛辣飲食,煙酒會影響營養物質吸收,身體代謝。飲食力求清淡、均衡,避免太油膩的食品、香辛料及酒。要多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品。

5、過度清潔頭皮:

有人以為,頭皮屑的出現是因為不夠衛生,由此過度洗髮導致頭髮乾燥缺水,反而會加重頭皮屑。或對某種洗髮精過敏出現頭皮屑,並且瘙癢的現象。

6、頻繁染燙燙髮:

過度染燙傷害髮質頭皮,錯誤吹整頭髮讓頭皮發炎,醫師提醒,如果用去頭皮屑洗髮用品,情況沒改善,就要尋求專科醫師協助,對症下藥。

三、正確洗髮預防頭皮屑

1、輕柔梳開頭髮:

洗髮前將頭髮用疏齒梳子輕柔梳順頭髮,使油脂充分滋潤頭髮,同時也將頭皮死細胞及掉落的頭髮梳掉,可避免造成頭髮受損。

2、水溫避免過燙:

以溫水將頭髮浸濕,水溫最好在40℃左右,過燙會使頭髮變得鬆脆易斷,過冷則去汙、去油膩效果差。

3、指腹輕按頭皮:

將洗髮露倒在掌心上,用水打出豐富泡沫後再抹在頭髮上,用指腹輕輕按摩頭皮,不能用指甲抓搔頭皮引起頭皮損傷。

4、沖洗避免殘留:

用溫水充分洗淨頭髮,必須多次沖洗,一定不要把洗髮露和汙物留在頭髮上,洗完頭髮後將護髮素均勻輕抹於頭髮上滋潤頭髮,待10到15分鐘,將護髮素徹底沖洗掉。

5、毛巾吸掉水分:

洗完後應用指尖端稍微梳理一下,再將手心壓於頭上向下擠壓發梢,輕輕將多餘的水分壓掉,將毛巾纏於頭上,吸掉頭發中剩餘的水分,簡單整理髮型。

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